Το Maternal Journal είναι μια παγκόσμια κοινότητα και αποτελεί μια συλλογική, δημιουργική πρωτοβουλία για μητέρες, γονείς και φροντιστές.

Μέσα από το journaling, την τέχνη και το μοίρασμα, δημιουργούμε χώρο για έκφραση, αποφόρτιση και σύνδεση.

Οι συναντήσεις μας είναι ανοιχτές, ζεστές και βασίζονται στην αυθεντικότητα και τη φροντίδα.

Μοιραζόμαστε δημιουργικά εργαλεία και τεχνικές για να υποστηρίξουμε τις τεράστιες αλλαγές, τις χαρές και τις προκλήσεις που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της μητρότητας. Κάθε δραστηριότητα αποτελεί μία πρόταση-ενθύμηση να εισάγουμε το journaling στη ζωη μας. Επιλέγουμε διάφορα δημιουργικά μέσα, όπως ποίηση και ελεύθερη γραφή, ελεύθερο σχέδιο, κολάζ, σκίτσο και ζωγραφική – όλα σχεδιασμένα για να ταιριάζουν με την πολυάσχολη ζωή ενός γονέα.

Παρέχουμε έναν ασφαλή και δημιουργικό χώρο για γυναίκες, μητέρες και ανθρώπους που γεννούν, ώστε να εκφράσουν ελεύθερα τις εμπειρίες τους μέσα από την πρακτική του journaling. 

Σημείωση: Ο όρος «γυναίκα» χρησιμοποιείται με περιεκτική πρόθεση, συμπεριλαμβάνοντας κάθε άτομο που γεννά, αυτοπροσδιορίζεται ως γυναίκα, μητέρα ή μη δυαδικός γονέας. 

Γιατί Journaling;

Το journaling έχει πολλά θετικά οφέλη για την ψυχική μας υγεία και ευεξία.

Είναι μια πολύτιμη πρακτική για όλους, όχι μόνο για συγγραφείς και καλλιτέχνες, και μπορεί να είναι μια υπερδύναμη σε περιόδους μεγάλων αλλαγών στη ζωή μας, όπως όταν γίνεσαι γονιός.

Αλλά τι είναι ακριβώς το journaling; Είναι σαν να έχεις έναν προσωπικό χώρο όπου μπορείς να σημειώνεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σου, σχεδόν σαν μια ιδιωτική συνομιλία με τον εαυτό σου. Με το journaling οι σκέψεις σου αποκτούν σαφήνεια και σου προσφέρεται η ευκαιρία να επεξεργαστείς συναισθήματα από στιγμές της ζωής σου, με τις οποίες ίσως θέλεις να περάσεις περισσότερο χρόνο – τόσο τις καλές όσο και τις κακές.

Το journaling είναι εξαιρετικά ευέλικτο – μπορείς να χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε, από ένα φανταχτερό ημερολόγιο μέχρι κομμάτια χαρτιού ή ακόμα και την εφαρμογή σημειώσεων του κινητού σου. Δεν χρειάζεσαι ειδικό εξοπλισμό! Μπορείς να το κάνεις οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Μην ανησυχείς αν δεν το έχεις δοκιμάσει ποτέ πριν. Όλοι είμαστε δημιουργικοί εκ φύσεως και θα ανακαλύψεις το δικό σου μοναδικό στυλ στην πορεία.

Το journaling μας δίνει την ευκαιρία να καταγράφουμε τις καλές και τις κακές μέρες και να τοποθετούμε τα πράγματα στο σωστό πλαίσιο. 

Μπορείς να κρατήσεις όσα αποτυπώνεις ως προσωπικά μυστικά ή να τα μοιραστείς με άλλους. Όποια και αν είναι η μορφή του journal σου, το σημαντικό είναι να το κάνεις μια τακτική δημιουργική πρακτική για τον εαυτό σου.

Το journaling παρέα με άλλους ανθρώπους σου προσφέρει υποστήριξη και ενθάρρυνση, όπως και οι γυναικείες ομάδες που δημιουργούνταν κατά τη διάρκεια της ιστορίας. Δημιουργεί χώρο για να μοιραστείς  και να συνδεθείς με άλλες γυναίκες που έχουν παρόμοιες εμπειρίες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να είμαστε πιο ευγενικές με τους εαυτούς μας. Η αίσθηση που παίρνουμε όταν εκφραζόμαστε και μας ακούν και μας εκτιμούν στο προσωπικό μας ταξίδι της γονεϊκότητας και συνδεόμαστε με άλλους μέσα από τη συλλογική εμπειρία της μητρότητας, είναι ανεκτίμητη!

Το journaling ήταν, και μερικές φορές εξακολουθεί να είναι, ένας από τους μοναδικούς τρόπους για τις γυναίκες να εκφράσουν τις προσωπικές, πολιτικές και κοινωνικές τους απόψεις. Η Φρίντα Κάλο, η Βιρτζίνια Γουλφ και η Ίντα Μ. Γουέλς είναι γνωστό ότι κράτησαν ημερολόγια καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους, καταγράφοντας τις σκέψεις τους σε χαρτί με κείμενα και εικόνες. 

Το journaling μπορεί να είναι πολύ ενδυναμωτικό και, δημιουργώντας μια τακτική συνήθεια, συνδέεσαι με αυτή τη φεμινιστική παράδοση.

Άλλωστε σκέψου ότι τα  vlogs, τα blogs και τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης είναι σύγχρονοι τρόποι journaling που στη σημερινή εποχή οι περισσότεροι από εμάς τα χρησιμοποιούμε ήδη!

Πώς ξεκίνησε

Το Maternal Journal ξεκίνησε το 2017 με σκοπό να προσφέρει δημιουργικότητα και σύνδεση στις νέες μητέρες και τους γονείς που γεννούν, ακριβώς όταν το χρειάζονται περισσότερο. 

Η Laura Godfrey-Isaacs, μητέρα, καλλιτέχνιδα και μαία, μέσα από τη δουλειά της στην κοινότητα παρατήρησε κάτι που την άγγιξε: πόσοι άνθρωποι δεν είχαν πού να εξωτερικεύσουν τα νέα, πολύπλοκα συναισθήματα που έφερε η μητρότητα στη ζωή τους. 

Σε συνεργασία με μια ομάδα ταλαντούχων καλλιτεχνών, δημιούργησε το Maternal Journal για να προσφέρει στους ανθρώπους ένα δημιουργικό μέσο έκφρασης και έναν φιλικό χώρο για να συναντηθούν και να συνδεθούν. 

Η Samantha McGowan είναι μητέρα και ειδικός επικοινωνίας. Παρακολούθησε ένα από τα πρώτα εργαστήρια της Laura και το λάτρεψε. Ήταν κάτι διαφορετικό από τις πρακτικές συζητήσεις για την ανατροφή των παιδιών. Εντάχθηκε στην ομάδα για να βοηθήσει να μεταδώσει την ιδέα σε περισσότερους ανθρώπους.

Το Maternal Journal ξεκίνησε ως εργαστήρια που διοργανώνονταν από κάθε είδους καταπληκτικούς ανθρώπους. Τώρα, ομάδες συναντιούνται σε όλο τον κόσμο και αποτελούν μέρος μιας ζωντανής διαδικτυακής κοινότητας.

Maternal Journal Greece

Η Δέσποινα ανακάλυψε το Maternal Journal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και εντυπωσιάστηκε! Άλλωστε ήδη χρησιμοποιούσε το journaling στη ζωή της από πολύ μικρή, γράφοντας κυρίως ποιήματα. Το μοιράστηκε με τη Χρύσα, αγαπημένη φίλη και μαία της. Μαζί, οραματίστηκαν έναν χώρο όπου άνθρωποι μπορούν να εκφραστούν, να ακουστούν και να συνδεθούν μέσα από την τέχνη και το μοίρασμα.

Η καθεμιά φέρνει τη δική της διαδρομή και τις μοναδικές της ποιότητες. Μαζί, δημιουργούν έναν τρυφερό και δημιουργικό χώρο για να συναντιόμαστε αληθινά.